30万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング in 信州 松本・安曇野
Topics
ひとりひとりに寄り添えるトレーナーになりませんか？
パーソナルトレーナー養成講座 in 静岡
グループレッスンの枠より
世代を超えてひとりひとりにサポートできる
パーソナルトレーナーになりませんか？
お気軽にお問い合わせください♪
- 開催日時
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2024年 5月10日（金） 09:30 〜 16:30
2024年 6月 6日（木） 09:30 〜 16:30
2024年 6月21日（金） 09:30 〜 16:30
2024年 7月19日（金） 09:30 〜 16:30
2024年 8月23日（金） 09:30 〜 12:30 - 会場
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静岡県袋井市川井582
袋井西コミュニティセンター
※開催会場へのお問合わせはご遠慮ください
（会場URL https://fukuroi-comicen.jp/comicen/fukuroiwest）
能登半島地震チャリティ体験会 in 富山
坐骨神経痛、股関節痛、四十肩、手指のこわばりにオサラバ！
歩けなくなるかも…と不安いっぱいの日々
↓
坐骨神経痛、股関節痛、五十肩、手指のこわばりがなくなり元気に推し活されているM様♪
ポイントは⁉️
⭐️気づき
・筋トレしないと整えても戻る！
・自宅で自分でできる筋トレ
⭐️朝活ルーティン
・ベッドの上で胸ひらき
・ベッドの横のマットでゆるめと矯正
・週２回筋トレ
⭐️工夫ポイント
・仙骨枕、セラバンドなどお決まりグッズをマットの周りに♪
・スマホで「推し」の音楽を流しながら楽しく体操♪
・体操の数を数える時に合わせて脳トレ♪
人生のターニングポイントは
「筋トレの大切さに改めて気づいた瞬間」✨
せっかく整えても、背骨を支える筋肉がなければ戻ることに体感で気づかれた素晴らしさ。
そこからご自身の日常生活に筋トレを組み込んで習慣にされ
心もカラダも春を迎えるように
人生を楽しむ春を迎えられています🌸
推し活を楽しめるのも、心もカラダも健康であってこそ♪
朝活‼️脳トレ‼️推し活🎵
いつも前向きでユーモアあふれるM様♪
本当に素晴らしい‼️
背骨コンディショニングは無理なく続けられる
寝ながらできる体操も多く、心地よく、
自分のペースで続けることができる！
グループレッスンに参加すると仲間もでき、モチベーションもあがります。
そしてパーソナルレッスンで自分のカラダとさらに向き合うことでなりたい自分に近づきます。
背骨コンディショニングはいつでもどこでもできる
いつでもどこでもマット１枚分のスペースがあれば気軽に簡単にできる！
そして、朝でも寝る前でも、いつ行っても大丈夫。ご自身のリズムで取り組んでいただけます。症状の出ている方は週に３～４回行っていただけると効果を感じられるようになりますよ！
背骨コンディショニングは 歪まないカラダをつくる
ジムへ行かなくても、器具などなくても、自分の身体を整えることができる！
そして、歪まないカラダづくりに必要な背骨を支える筋肉を効果的に！効率的に！鍛えていくから、筋肉がつくと自然に痛みが改善され、自然治癒力のはたらくカラダへ変化していきます。